スポーツによるケガの予防・パフォーマンスアップのためのトレーニングを行っています。

また、痛みの改善された身体を維持するためや、日常生活を快適に過ごすためにも、

大変効果的です。

 

★スポーツによるケガの予防・パフォーマンスアップ

ただ、やみくもに筋トレするのはやめましょう！

競技の特性、ポジション、などにより、それぞれ必要な筋肉が異なります。

また、ただ筋肉をつけただけでは、ただの重りです。

そのつけた筋肉をしなやかで使える筋肉にしていくことが大切となります。

 

はやし接骨院では、競技の特性、ポジション、現在の身体の状態を、診てトレーニングいたします。

さらに、使える筋肉にするためのトレーニングを行います。

必要な筋肉をつけ、使える筋肉にすることで、ケガの予防・パフォーマンスアップ

につなげます。

 

こんな方におすすめ

・ケガの予防をしたい方

・ケガのしにくい身体を作りたい方

・パフォーマンスアップをしたい方

（タイムや記録を上げたい、ボールを遠くに飛ばしたい、当たり負けしない体を作りたい）　 など

・ライバルに差をつけたい方

・どうトレーニングをしたらいいか、わからない方　

 

 

★痛みの改善された身体の維持・増進

治療により、痛みが改善された身体を維持するには、痛みを出さないための

体づくりが大切です。

 

痛みには、痛みを引き起こす原因（動作など）があります。

筋力をつけたり、可動域を出すことで、支えができ、痛んだ部位への負担を減らすことができます。

また、日常生活を快適に過ごすためにも、筋力をつけることは大切です。

 

こんな方におすすめ

・痛みの改善された身体を維持したい方

・日常生活を快適に過ごしたい方

・自分の事はできるだけ自分でできるようにしていたい方

・旅行に行けるようにしたい方

・階段を楽に上り下りできるようにしたい方

・楽に立ち上がれるようにしたい方

・散歩できるようになりたい方

・お孫さんと身体を動かして遊びたい方